Kidney Stones (गुर्दे की पथरी) के लक्षण, कारण, घरेलू उपचार और बचाव के तरीके जानें। बिना सर्जरी पथरी हटाने के लिए ये असरदार टिप्स आज़माएं!
परिचय
भारत में किडनी स्टोन यानी गुर्दे की पथरी एक बहुत आम स्वास्थ्य समस्या बनती जा रही है। हर साल लाखों भारतीय इस दर्दनाक बीमारी से परेशान होते हैं, खासकर उत्तर भारत और शुष्क इलाकों में जहां गर्मी अधिक होती है और पानी की कमी आम है। अधिक मसालेदार भोजन, कम पानी पीना, और जीवनशैली में लापरवाही इसके मुख्य कारणों में से हैं। समय रहते यदि इसका इलाज न हो तो यह न सिर्फ असहनीय दर्द देता है, बल्कि किडनी को भी नुकसान पहुँचा सकता है।
किडनी स्टोन (गुर्दे की पथरी) एक आम लेकिन कष्टदायक स्वास्थ्य समस्या है, यह तब होती है जब खनिज और लवण गुर्दों में क्रिस्टल बनाकर कठोर हो जाते हैं। यह समस्या किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकती है और यदि समय पर ध्यान न दिया जाए तो यह किडनी डैमेज का कारण भी बन सकती है। इस लेख में हम जानेंगे कि किडनी स्टोन क्यों बनते हैं, उनके लक्षण क्या हैं, कैसे इनका इलाज किया जाता है और इनसे बचाव के लिए क्या उपाय किए जा सकते हैं।
किडनी स्टोन क्या है?
किडनी स्टोन, जिसे गुर्दे की पथरी भी कहा जाता है, मूत्र मार्ग में बनने वाले ठोस खनिज जमा होते हैं। ये पथरियाँ कैल्शियम, यूरिक एसिड, ऑक्सलेट और अन्य पदार्थों से बनी होती हैं। अगर ये मूत्रमार्ग में फंस जाएं, तो यह तेज दर्द और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकते हैं।
किडनी स्टोन बनने के कारण
किडनी में पथरी बनने के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें प्रमुख हैं:
- कम पानी पीना - शरीर में पर्याप्त पानी की कमी होने से खनिज गुर्दों में जमा होने लगते हैं और पथरी का रूप ले सकते हैं।
- अधिक मात्रा में कैल्शियम या ऑक्सलेट युक्त भोजन - पालक, चाय, चॉकलेट, सोडा और रेड मीट जैसे खाद्य पदार्थ किडनी स्टोन का खतरा बढ़ा सकते हैं।
- अधिक नमक और चीनी का सेवन - ज्यादा नमक और चीनी लेने से यूरिन में कैल्शियम की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे स्टोन बनने की संभावना बढ़ जाती है।
- अनुवांशिक कारण - यदि परिवार में पहले से किसी को किडनी स्टोन की समस्या रही हो, तो अन्य सदस्यों में भी यह समस्या हो सकती है।
- शरीर में यूरिक एसिड का बढ़ना - हाई-प्रोटीन डाइट और कम पानी पीने से यूरिक एसिड बढ़ सकता है, जिससे पथरी बनने की संभावना बढ़ती है।
- कुछ बीमारियां और दवाएं - मोटापा, हाई ब्लड प्रेशर, हाइपरथायरॉइडिज्म और कुछ दवाओं के कारण भी स्टोन बन सकते हैं।
किडनी स्टोन के लक्षण
किडनी स्टोन छोटे होने पर कोई लक्षण नहीं देते, लेकिन जब ये मूत्रमार्ग में फंस जाते हैं, तो निम्नलिखित लक्षण दिख सकते हैं:
- तेज और असहनीय दर्द - पीठ, पेट या कमर के निचले हिस्से में तेज दर्द महसूस होता है।
- मूत्र में जलन और दर्द - पेशाब करते समय जलन या दर्द हो सकता है।
- पेशाब में खून आना - पेशाब का रंग गुलाबी, लाल या भूरा हो सकता है।
- बार-बार पेशाब आना - सामान्य से अधिक बार पेशाब आने की जरूरत महसूस हो सकती है।
- मतली और उल्टी - स्टोन के कारण पाचन तंत्र प्रभावित होने से मतली या उल्टी आ सकती है।
- बुखार और ठंड लगना - यदि स्टोन के कारण संक्रमण हो जाए, तो बुखार और ठंड भी महसूस हो सकती है।
किडनी स्टोन का इलाज
अगर किडनी स्टोन छोटे हैं, तो वे बिना किसी उपचार के ही पेशाब के जरिए बाहर निकल सकते हैं। लेकिन बड़े स्टोन के लिए इलाज की जरूरत पड़ती है।
1. घरेलू उपचार और जीवनशैली में बदलाव
- ज्यादा पानी पिएं - दिनभर में 8-10 गिलास पानी पिएं ताकि पेशाब के जरिए स्टोन बाहर निकल सके।
- नींबू पानी और नारियल पानी पिएं - इनमें मौजूद सिट्रेट किडनी स्टोन को घुलने में मदद करता है।
- धनिया और तुलसी का काढ़ा - आयुर्वेद में किडनी स्टोन के इलाज के लिए धनिया और तुलसी का उपयोग फायदेमंद बताया गया है।
- सेब का सिरका (Apple Cider Vinegar) - यह किडनी स्टोन को घुलाने और बाहर निकालने में मदद कर सकता है।
2. दवाइयों से उपचार
किडनी स्टोन के उपचार के लिए डॉक्टर निम्नलिखित दवाएं लिख सकते है :-
- दर्द निवारक दवाएं (Painkillers) – जैसे कि इबुप्रोफेन या पैरासिटामोल।
- अल्फा-ब्लॉकर दवाएं – जो पेशाब के रास्ते को चौड़ा करके स्टोन को बाहर निकालने में मदद करती हैं।
3. मेडिकल ट्रीटमेंट
यदि पथरी बहुत बड़ी है या पेशाब के रास्ते को ब्लॉक कर रही है, तो डॉक्टर निम्नलिखित उपचार कर सकते हैं:
- लिथोट्रिप्सी (Lithotripsy) - इसमें अल्ट्रासाउंड या लेजर की मदद से स्टोन को छोटे-छोटे टुकड़ों में तोड़ दिया जाता है ताकि वे पेशाब के जरिए बाहर निकल जाएं।
- यूरेट्रोस्कोपी (Ureteroscopy) - एक पतली ट्यूब को मूत्रमार्ग में डालकर स्टोन को निकाल दिया जाता है।
- सर्जरी - अगर स्टोन बहुत बड़ा है और अन्य तरीकों से नहीं निकल रहा, तो डॉक्टर सर्जरी कर सकते हैं।
किडनी स्टोन से बचने के उपाय
किडनी स्टोन को बनने से रोकने के लिए कुछ महत्वपूर्ण उपाय अपनाए जा सकते हैं:
- पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं – रोजाना 8-10 गिलास पानी पीना किडनी स्टोन से बचाव के लिए सबसे महत्वपूर्ण उपाय है।
- कम ऑक्सलेट वाला आहार लें – पालक, चाय, चॉकलेट और सोडा से बचें।
- नमक और चीनी का सेवन कम करें – ये यूरिन में कैल्शियम की मात्रा को बढ़ाते हैं जिससे स्टोन बन सकता है।
- संतुलित प्रोटीन डाइट लें – ज्यादा रेड मीट और मछली का सेवन करने से यूरिक एसिड बढ़ता है, जो किडनी स्टोन का कारण बन सकता है।
- नींबू और संतरे जैसे खट्टे फल खाएं – ये यूरिन में सिट्रेट बढ़ाकर पथरी बनने से रोकते हैं।
- नियमित व्यायाम करें – शरीर को एक्टिव रखना भी स्टोन बनने के जोखिम को कम करता है।
निष्कर्ष
किडनी स्टोन एक दर्दनाक समस्या हो सकती है, लेकिन सही देखभाल और जीवनशैली में बदलाव करके इससे बचा जा सकता है। पर्याप्त मात्रा में पानी पीना, संतुलित आहार लेना और नियमित व्यायाम करना किडनी को स्वस्थ बनाए रखने के लिए बहुत जरूरी है। यदि आपको स्टोन से संबंधित कोई लक्षण महसूस होते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें और उचित इलाज करवाएं।
सदा स्वस्थ रहें, सुरक्षित रहें! 😊
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